منظور از چیست رویاهای روشن ، یا رویاهای روشن؟ و راه ها و نکاتی برای این کار چیست؟ افراد زیادی هستند که رویاهای شفافی را تجربه کرده اند. بهترین روش چیست؟ بیشتر بخوانید…
رویای شفاف یا رویای روشن چیست؟
یک رویا روشن یک رویاست که به حقیقت می پیوندد آگاه باشید که خواب می بینید! این درک ساده باعث ایجاد هوشیاری بیدار شما می شود در حالی که رویا ، به طوری که می توانید کارهای جالبی انجام دهید ، مانند:
- جهان رویا را با وضوح کامل کاوش کنید. هرچیزی که می بینید ، می شنوید ، لمس می کنید ، مزه می کنید و می بوئید به اندازه واقعیت معتبر خواهد بود. کشف این دنیای مجازی واقعاً می تواند ذهن را گسترش دهد.
- هر فانتزی را برآورده کنید. پرواز بر فراز کوهها ، سفر در زمان ، مشاهده دایناسورها ، برگزاری نبردهای نینجا ، ملاقات با قهرمان خود یا بازدید از سیارات دیگر.
- بر مشکلات شخصی غلبه کنید. در امنیت محیط رویایی روشن ، می توانید با ترس ها ، هراس ها ، کابوس ها و آسیب های گذشته خود روبرو شوید.
- از خلاقیت درونی خود استفاده کنید. شما می توانید موسیقی بسازید ، خلاقیت هنری اصلی ایجاد کنید و مشکلات فنی را به روشهای غیرواقعی و غیرمنتظره حل کنید.
در خواب روشن چه می توانم بکنم؟
یک رویا کاملاً واضح می تواند کاملاً ملموس ، غنی و دارای جزئیات بصری باشد. از آنجا که همه اینها در ذهن شما اتفاق می افتد ، جهان رویاها بی نهایت است.
بدون قانون بدون محدودیت. بدون محدودیت. هر چیزی که بتوانید تصور کنید به واقعیت تبدیل می شود. شما به معنای واقعی کلمه می توانید کنترل رویای خود را به دست بگیرید ، درست مانند نئو در ماتریکس.
آیا رویای روشن از نظر علمی اثبات شده است؟
بله ، نمونه های زیادی از تحقیقات علمی وجود دارد که وجود رویاهای روشن را اثبات می کند. این مطالعات با بنیاد شک و تردید ، که در رابطه با موضوعاتی از این دست که به معنویت نزدیک هستند ، کاملاً منحصر به فرد است ، منافات نداشته است.
اولین اثبات علمی رویای واضح در سال 1975 از جانب متخصص روانپزشکی بریتانیایی دکتر کیث هرن ارائه شد. او برای اولین بار توانست از طریق دستوراتی که بدن را به حرکت در می آورد ، بین فردی که خواب (و خواب می بیند) و جهان خارج برقرار کند.
تحقیقات انجام شده در سال 2009 در آزمایشگاه مغز و اعصاب در فرانکفورت نشان داده است که فعالیت مغز در طول رویاهای واضح به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. محققان به این نتیجه رسیدند که این امر طبقه بندی رویاهای روشن را به عنوان یک حالت جدید و جدا از آگاهی توجیه می کند.
چیزی که کاملاً جذاب بود: این تحقیقات همچنین افزایش فعالیت در نواحی جلویی مغز در خواب را نشان داد. این اتفاق می افتد محل تفکر زبانی و سایر عملکردهای ذهنی بالاتر مرتبط با آن خود آگاهی - ذهن
در سال 2014 پیگیری قابل توجهی برای این مطالعه انجام شد. دانشگاه فرانکفورت نشان داد که رویاهای روشن را می توان با افزایش سرعت تحریک الکتریکی بی ضرر مغز ایجاد کرد. وقتی به خواب بینندگان شفاف 30 ثانیه جریان الکتریکی به قشر جلویی در هنگام خواب داده شد ، آنها خود به خود گزارش کردند که رویاهایی زنده را تجربه کرده اند که در آنها از آنچه که در خواب دیده اند کاملاً آگاه بوده اند.
بنابراین علم فراوانی در زمینه رویاپردازی شفاف وجود دارد و سالانه مطالعات بیشتری منتشر می شود.
چگونه می توانید خودتان یک رویای شفاف داشته باشید؟ گام به گام
برای اینکه بتوانید به روشنی رویاپردازی کنید ، فقط به اصول اولیه نیاز دارید. مهمترین کاری که می توانید برای رسیدن به مسیر رویاهای شفاف انجام دهید این است که شروع به نگهداری کتاب رویایی کنید.
- یکی بگذارید دفترچه با قلم کنار تخت شما
- این قصد خواب شفاف بسیار مهم است قبل از خواب ، از خود بپرسید ، روشن ترین رویای جهان برای من چیست؟
- به خواب رفتن و رویاپردازی
- روز بعد بیدار شوید و رویایت را فوراً بنویس در دفترچه خود!
- این کار را چند روز هر روز انجام دهید توجه داشته باشید که بیشتر و واضح تر خواب خواهید دید.
چرا این روش کار می کند؟
نکته ویژه در مورد رویاها این است که اگر تازه از خواب بیدار شویم می توانیم آنها را به خوبی به خاطر بسپاریم ، اما به محض این که لحظه ای به چیز دیگری فکر کردیم ، رویای خود را کاملاً از دست داده ایم و به سختی می دانیم چگونه آن را به دست آوریم.
با نوشتن رویاهای خود بلافاصله ، یک بسته زیبا جمع آوری می کنید که شامل تمام رویاهای شما می شود و آگاهی شما از رویاهای شما بلافاصله افزایش می یابد. این روش در مقاله NRC از سال 2018 نیز ذکر شده است.
در روزها ، هفته ها و ماه های آینده متوجه خواهید شد که رویاهای خود را به وضوح و آگاهانه تجربه خواهید کرد.
همه می توانند رویای شفافی داشته باشند
کارشناسان بر این عقیده اند که هرکسی پتانسیل تحقق رویای روشن را دارد. اما فقط تعداد کمی از مردم خودشان این کار را به طور منظم آموزش داده اند.
بزرگترین گامی که می توانید بردارید این است که یک نوشته را کنار تخت خود بگذارید و هر روز صبح بنویسید.
فهرست