چای پونه کوهی: برای چیست؟ فواید آب پونه کوهی
برای نوشیدن چای پونه کوهی ممکن است اولین انتخاب شما برای یک نوشیدنی سالم نباشد ، اما این نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان می تواند مزایای سلامتی جدی داشته باشد.
چای پونه کوهی چیست؟
چای پونه کوهی ، همانطور که از نامش پیداست ، چای است که با برگ های گیاه پونه کوهی به صورت خشک یا تازه تهیه می شود. پونه کوهی در درجه اول به عنوان یک گیاه در آشپزی استفاده می شود ، در حالی که اسانس پونه کوهی بخش مهمی از طب سنتی است ، اما چای پونه کوهی از محبوبیت یکسانی برخوردار نیست. این گیاه هزاران سال است که در منطقه مدیترانه و جاهای دیگر کشت می شود و به طور گسترده ای در هر خواربارفروشی ، بازار یا فروشگاه مواد غذایی سالم موجود است.
با توجه به ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی موجود در این برگها ، طیف وسیعی از مزایای سلامتی وجود دارد که یک فنجان ساده از این چای می تواند برای شما مفید باشد. به از نظر اثرات دارویی آن ، می توان با نوشیدن ، استنشاق و حتی استفاده موضعی از این چای روی پوست لذت برد.
فواید چای پونه کوهی
مهمترین مزایای سلامتی چای پونه کوهی شامل توانایی آن در برطرف کردن مشکلات تنفسی ، جلوگیری از سرطان ، محافظت از سلامت قلب ، تقویت ایمنی و کمک به کاهش وزن است.
شرایط تنفسی
نوشیدن یک یا دو لیوان از این چای می تواند التهاب در سینوس ها و مجاری تنفسی شما را تسکین دهد و همچنین عفونت های باکتریایی یا قارچی که ممکن است باعث علائم شما شوند را درمان کند. چای پونه کوهی همچنین به کاهش علائم آسم معروف است.
مراقبت از پوست
این گیاه سرشار از آنتوسیانین ها ، فلاونوئیدها و ترکیبات پلی فنلی است که همگی آنتی اکسیدان های قوی هستند و می توانند رادیکال های آزاد را در پوست خنثی کرده و در نتیجه باعث کاهش چین و چروک و لکه های پیری و همچنین لکه ها و زخم ها شوند. 2] این همچنین می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و به شما کمک کند تا برای مدت طولانی تری جوان به نظر برسید.
سرطان
مطالعات مختلف نشان داده است که مواد فعال موجود در پونه کوهی ممکن است دارای ویژگی های ضد سرطانی باشند ، به ویژه برای سرطان روده بزرگ. 3] تحقیقات نشان داد که استفاده منظم از چای پونه کوهی می تواند باعث کندتر شدن رشد سلول های سرطانی و همچنین آپوپتوز (مرگ سلولی) شود.
سیستم ایمنی
این چای با ویتامین A ، ویتامین C و طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها برای تقویت سیستم ایمنی ایده آل است ، زیرا می تواند تنش و استرس را از بین ببرد ، در حالی که تولید عروق سفید را تحریک می کند ، اولین خط دفاعی در بدن. در برابر عوامل بیماری زا و عفونت ها. 4] پونه کوهی همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده است.
سلامت قلب
برخلاف بسیاری از چای های معمولی ، اسیدهای چرب امگا 3 در چای پونه کوهی وجود دارد که می تواند سطح کلسترول شما را متعادل کرده و سلامت کلی قلب را بهبود بخشد و خطر ابتلا به تصلب شرایین ، حمله قلبی و سکته را کاهش دهد. [5] نیز کمک می کند چای لیندن
چای پونه کوهی برای کاهش وزن
چای پونه کوهی دارای خواص تحریک کننده متابولیسم است که می تواند پتانسیل کالری سوزی شما را افزایش داده و به کاهش سریع وزن شما کمک کند. [6]
التیام زخم ها
با توجه به خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده چای پونه کوهی ، اغلب اجازه داده می شود تا خنک شود و سپس روی زخم ها یا التهاب استفاده شود و روند بهبود را تسریع کند. [7]
سرماخوردگی را درمان کنید
خواص آنتی اکسیدانی و ضد عفونی کننده قوی پونه کوهی آن را به یک درمان عالی برای سرماخوردگی تبدیل کرده است.
چای پونه کوهی برای سرماخوردگی
وقتی احساس سرما خوردگی یا گلودرد می کنید ، فقط سه قطره روغن پونه کوهی را به یک لیوان آب پرتقال اضافه کنید. آن را یک بار در روز تا پنج روز بنوشید تا علائم شما برطرف شود.
برای تسکین علائم نیز می توانید دو یا سه بار در روز چای پونه کوهی بنوشید.
احتقان بینی را بشکنید
پونه کوهی یک درمان طبیعی فوق العاده برای احتقان بینی است ، زیرا به عنوان یک آنتی هیستامین بی خطر و قابل اعتماد عمل می کند.
برای پاکسازی گلو و مجاری بینی ، دو تا سه قطره روغن پونه کوهی را به نصف فنجان آب جوش اضافه کنید. سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخار خروجی از مخلوط را استنشاق کنید. این کار را دوبار در روز انجام دهید.
از طرف دیگر ، می توانید سه قطره روغن پونه کوهی را به یک لیوان آب میوه اضافه کرده و روزانه به مدت سه تا پنج روز بنوشید.
ویروس آنفولانزا را درمان کنید
خاصیت ضد ویروسی پونه کوهی می تواند به طور موثر مدت علائم آنفولانزا را کوتاه کند. برخی از شایع ترین علائم آنفولانزا عبارتند از: تب بالا ، سرفه ، گلودرد ، سردرد ، استفراغ ، از دست دادن اشتها و همچنین درد و درد مفاصل و ماهیچه ها.
برای درمان این علائم کافی است چند قطره روغن پونه کوهی را در یک لیوان آب مخلوط کرده و یک بار در روز به مدت سه تا پنج روز بنوشید.
برطرف کننده عادت ماهانه است
پونه کوهی همچنین به عنوان مسکن شناخته می شود و هنگامی که از گرفتگی قاعدگی رنج می برید بسیار مثر است.
برای کاهش درد قاعدگی می توانید سه بار در روز مقداری برگ تازه پونه کوهی را بجوید.
همچنین می توانید برای تسکین درد در عرض چند دقیقه چای پونه کوهی بنوشید. برای تهیه چای ، نصف قاشق چای خوری پونه کوهی را در یک فنجان آب مخلوط کرده و به جوش بیاورید. صاف کنید و شکر را به مزه اضافه کنید. سه تا چهار بار در روز در طول چرخه خود بنوشید.
همچنین می توانید از روغن پونه کوهی برای تنظیم چرخه قاعدگی ، کاهش آثار منفی یائسگی و جلوگیری از یائسگی زودرس استفاده کنید.
توجه: این دارو برای زنان باردار یا شیرده نیست.
انگل های روده را از بین ببرید
انگل های روده ساکنان ناخواسته دستگاه گوارش هستند که می توانند خطر ابتلا به بیماری های مختلف را به طور جدی افزایش دهند. برای از بین بردن این انگل های مضر ، پونه کوهی خشک یک گزینه طبیعی خوب است زیرا بسیار فرار و ضد انگل است.
علاوه بر این ، روغن پونه کوهی حاوی دو عامل ضد میکروبی قوی به نام های تیمول و کارواکرول است. ثابت شده است که این مواد در درمان انگل های روده بسیار مثر هستند.
برای درمان انگل های روده ای ، دو تا سه قطره روغن پونه کوهی را به همراه کمی آب لیموی تازه فشرده شده به آب اضافه کنید و آن را سه بار در روز بنوشید.
فهرست
- چای پونه کوهی چیست؟
- فواید چای پونه کوهی
- شرایط تنفسی
- مراقبت از پوست
- سرطان
- سیستم ایمنی
- سلامت قلب
- چای پونه کوهی برای کاهش وزن
- التیام زخم ها
- سرماخوردگی را درمان کنید
- احتقان بینی را بشکنید
- ویروس آنفولانزا را درمان کنید
- برطرف کننده عادت ماهانه است
- انگل های روده را از بین ببرید
- چرا پارچه روی صورتم بیرون می آید؟
- گیاه لوئیسا ، مزایا ، خواص و کاربرد آن
- دانه های کتان برای کاهش وزن ، دانه های کتان برای کاهش وزن
- کاردرمانی چیست؟
- استیریزین - برای چه مواردی است ، دوز ، موارد استفاده و اثرات
- آیا سویا چاق کننده است؟ دریابید که چرا سویا به کاهش وزن کمک می کند