استفاده از روغنهای ضروری برای عصبانیت و بهزیستی احساسی اغلب همان چیزی است که وقتی این اصطلاح را می شنوید تصور می کنید آروماتراپی به اگرچه رایحه درمانی معجزه نیست درمان مشکلات عاطفی جدی ، استفاده از روغنهای اساسی می تواند تأمین کند در مورد برخی مسائل عاطفی از آنها حمایت کنید و حالات احساسی همچنین ، استفاده از روغنهای اساسی می تواند از روان در زندگی روزمره پشتیبانی کند.
اسانس ها به سرعت مایعاتی را تبخیر می کنند که مولکول های آنها را به سرعت استنشاق می کنیم. استنشاق این ذرات معطر کوچک احساسات مغز ما را تحریک می کند ، همانطور که می تواند بر بدن ما تأثیر فیزیکی بگذارد. به عنوان مثال ، آنها می توانند عملکرد را افزایش دهند.
روغن پرتقال یک مثال عالی در این مورد است. بوی روغن پرتقال به دستیابی به تعادل احساسی کمک می کند و چشم انداز مثبتی از آینده را به ما می دهد. روغن نارنج یک روغن فوق العاده است ، به تنهایی یا به صورت مخلوط ، در برابر آبی های زمستانی که اغلب در دوره خاکستری سرد در پایان سال رخ می دهد.
همه روغنها روی همه تأثیر یکسانی ندارند
با این حال ، هنگام انتخاب روغن ها باید مراقب باشید : همه اسانس ها تأثیر یکسانی روی همه افراد ندارند. انسان خاطرات را به عطرهای منحصر به فرد متصل می کند ، که می تواند منجر به اثرات مثبت یا منفی شود.
یک مثال: از روغن گل رز در مواقع عزاداری به دلیل اثرات خوب آن استفاده می شود. با این حال ، اگر مادربزرگ مرحوم شما اغلب از روغن گل رز به عنوان عطر استفاده می کرد یا شما همیشه با مادربزرگ خود در باغ گل رز او بودید. اثر واقعی این روغن می تواند برعکس شود زیرا این بو می تواند شما را عمیقتر در غم فرو برد ، زیرا مادربزرگ به خاطر می آورد. آنچه می خواهم با این بگویم: سعی کنید کدام رایحه تأثیر مطلوب را داشته باشد ، معمولاً رایحه های مختلفی وجود دارد ،
در اینجا یک لیست کوچک با روغن های مختلف و حالات مربوطه وجود دارد:
- روغنهای ضروری برای عصبانیت
- یاسمن ، پتگرین ، رز ، پرتقال ، یلانگ یلانگ ، نعناع هندی ، پالو سانتو ، نیرولی ، وتیور ، بابونه رومی ، ترنج
- روغنهای ضروری برای اضطراب
- اسطوخودوس ، گل رز ، وتیور ، سرو ، پالو سانتو ، مریم گلی ، بابونه رومی ، بخور ، نعناع هندی ، ترنج ، شمعدانی ، نارنگی ، چوب صندل ، نرولی.
- روغن های ضروری برای اطمینان بیشتر
- یاسمن ، سرو ، رزماری ، پرتقال ، گریپ فروت ، ترنج
- روغنهای ضروری برای افسردگی
- بابونه رومی ، پالو سانتو ، شمعدانی ، مریم گلی ، یاسمن ، گل رز ، لیمو ، یلانگ یلانگ ، گریپ فروت ، بخور ، پرتقال ، ترنج ، اسطوخودوس ، نرولی ، نارنگی ، چوب صندل
- روغنهای ضروری برای خستگی ، فرسودگی یا فرسودگی
- ترنج ، فلفل سیاه ، ریحان
- روغنهای اساسی برای عزاداری
- سرو ، نرولی ، پالو سانتو ، وتیور ، چوب صندل ، بخور ، رز
- روغنهای ضروری برای شادی و آرامش
- گل رز ، نیرولی ، چوب صندل ، گریپ فروت ، کندر ، یلانگ یلانگ ، شمعدانی ، لیمو ، پرتقال ، ترنج ، پالو سانتو
- روغنهای ضروری برای ناامنی
- بخور ، وتیور ، ترنج ، سرو ، چوب صندل ، یاسمن
- روغنهای اساسی با تحریک پذیری
- نرولی ، چوب صندل ، بابونه رومی ، اسطوخودوس ، نارنگی
- روغنهای اساسی برای تنهایی و کسالت
- ترنج ، بخور ، گل رز ، بابونه رومی ، مریم گلی ، پالو سانتو
- روغنهای ضروری برای حافظه و تمرکز
- زوفا ، نعناع ، ریحان ، سرو ، رزماری ، فلفل سیاه ، لیمو
- روغنهای ضروری برای هراس و حملات پانیک
- کندر ، رز ، نرولی ، اسطوخودوس
- روغنهای اساسی برای کاهش استرس
- بنزوئین ، چوب صندل ، اسطوخودوس ، گل رز ، گریپ فروت ، نیرولی ، نارنگی ، بخور ، شمعدانی ، نعناع هندی ، یاسمن ، بابونه رومی ، ترنج ، پالو سانتو ، یلانگ یلانگ ، مریم گلی ، وتیور
آروماتراپی - دستور العمل برای آرامش
دستور آرامش بخش و آرامش بخش
عناصر:
30 میلی لیتر روغن حامل ، مانند روغن بادام
10 قطره بابونه رومی
5 قطره اسطوخودوس روغن ها را خوب مخلوط کرده و در یک ویال شیشه ای تمیز و محکم و تیره قرار دهید.
به آرامی پای فردی را که نیاز به استراحت بیشتری دارد ماساژ دهید. بابونه رومی دارای اثر آرام بخشی است.
اگر می خواهید از آن یک ترکیب معطر ایجاد کنید ، مخلوطی را به نسبت 2 قطره بابونه رومی به 1 قطره اسطوخودوس درست کنید و آن را در یک لامپ عطر قرار دهید.
رایحه درمانی برای افسردگی
این دستور العمل ها می توانند در زمان افسردگی و اضطراب کمک کنند.
هنگام انتخاب و استفاده روغن ضروری ، لطفاً دستورالعمل های ایمنی را بخوانید و به یاد داشته باشید که آروماتراپی جایگزین درمان پزشکی کافی نیست.
- مخلوط شماره 1
- 1 قطره گل رز
- 3 قطره چوب صندل
- 1 قطره پرتقال
- مخلوط شماره 2
- ترنج 3 قطره
- 2 قطره مریم گلی
- مخلوط شماره 3
- 1 قطره اسطوخودوس
- 1 قطره یلانگ یلانگ
- 3 قطره گریپ فروت
- مخلوط شماره 4
- 2 قطره بخور
- 1 قطره لیمو
- 2 قطره یاسمن یا نرولی
یکی از مخلوط ها را انتخاب کنید ، سپس روشی را که می خواهید از ترکیب استفاده کنید انتخاب کنید:
روغن معطر:
پخش
تعداد ترکیبات موجود در ترکیب خود را 4 عدد ضرب کنید تا در مجموع 20 قطره به دست آید. تعداد مناسب قطره از مخلوطی که ایجاد کرده اید را در یک دستگاه پخش کننده قرار دهید.
چراغ عطر
مخلوط را در یک لامپ معطر در جایی که آب کافی وجود دارد قرار دهید و از آن برای خوشبو کردن اتاق نشیمن خود استفاده کنید.
روغن حمام
تعداد مواد موجود در ترکیب خود را در 3 ضرب کنید تا 15 قطره از مخلوطی که انتخاب کرده اید به دست آید. سپس این را به 2 قاشق غذاخوری خامه و سپس به آب حمام اضافه کنید.
روغن ماساژ:
تعداد مواد موجود در مخلوط خود را در 2 ضرب کنید تا 10 قطره از مخلوطی را که انتخاب می کنید بدست آورید.
سپس این را در 20 میلی لیتر روغن سویا بریزید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
دستور العمل هایی برای انرژی بیشتر و بیدار ماندن
این ترکیبات به تحریک و تحریک هنگام خستگی کمک می کند.
هنگام انتخاب و استفاده از روغن ها ، لطفاً توجه داشته باشید: تمام نکات ایمنی را بخوانید و توجه داشته باشید که آروماتراپی نباید به عنوان جایگزینی برای درمان مناسب پزشکی استفاده شود.
- مخلوط شماره 1
- 2 قطره ریحان
- 1 قطره سرو
- 2 قطره گریپ فروت
- مخلوط شماره 2
- 3 قطره گریپ فروت
- 2 قطره زنجبیل
- مخلوط شماره 3
- 2 قطره رزماری
- 3 قطره ترنج
- مخلوط شماره 4
- 2 قطره نعناع
- 1 قطره بخور
- 2 قطره لیمو
یکی از مخلوط ها را انتخاب کنید ، سپس روشی را که می خواهید از ترکیب استفاده کنید انتخاب کنید:
روغن معطر:
پخش
تعداد ترکیبات موجود در ترکیب خود را 4 عدد ضرب کنید تا در مجموع 20 قطره به دست آید. تعداد مناسب قطره از مخلوطی که ایجاد کرده اید را در یک دستگاه پخش کننده قرار دهید.
چراغ عطر
مخلوط را در یک لامپ معطر در جایی که آب کافی وجود دارد قرار دهید و از آن برای خوشبو کردن اتاق نشیمن خود استفاده کنید.
روغن حمام
تعداد مواد موجود در ترکیب خود را در 3 ضرب کنید تا 15 قطره از مخلوطی که انتخاب کرده اید به دست آید. سپس این را به 2 قاشق غذاخوری خامه و سپس به آب حمام اضافه کنید.
روغن ماساژ:
تعداد مواد موجود در مخلوط خود را در 2 ضرب کنید تا 10 قطره از مخلوطی را که انتخاب می کنید بدست آورید.
سپس این را در 20 میلی لیتر روغن سویا بریزید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
رایحه درمانی برای اضطراب
این دستور العمل ها در مواقع ترس به شما کمک می کند.
- مخلوط شماره 1
- 3 قطره گریپ فروت
- 2 قطره ترنج
- مخلوط شماره 2 - برای آرامش
- 2 قطره مریم گلی
- 2 قطره بابونه رومی
- 1 قطره وتیور
- ترکیب 3
- 3 قطره چوب صندل
- 2 قطره پرتقال
- مخلوط شماره 4
- 2 قطره یاسمن یا 2 قطره نورولی
- 2 قطره بخور
- 1 قطره مریم گلی
یکی از مخلوط ها را انتخاب کنید ، سپس روشی را که می خواهید از ترکیب استفاده کنید انتخاب کنید:
روغن معطر:
پخش
تعداد ترکیبات موجود در ترکیب خود را 4 عدد ضرب کنید تا در مجموع 20 قطره به دست آید. تعداد مناسب قطره از مخلوطی که ایجاد کرده اید را در یک دستگاه پخش کننده قرار دهید.
چراغ عطر
مخلوط را در یک لامپ معطر در جایی که آب کافی وجود دارد قرار دهید و از آن برای خوشبو کردن اتاق نشیمن خود استفاده کنید.
روغن حمام
تعداد مواد موجود در ترکیب خود را در 3 ضرب کنید تا 15 قطره از مخلوطی که انتخاب کرده اید به دست آید. سپس این را به 2 قاشق غذاخوری خامه و سپس به آب حمام اضافه کنید.
روغن ماساژ:
تعداد مواد موجود در مخلوط خود را در 2 ضرب کنید تا 10 قطره از مخلوطی را که انتخاب می کنید بدست آورید.
سپس این را در 20 میلی لیتر روغن سویا بریزید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
رایحه درمانی برای اندوه
این دستور العمل ها می توانند در مواقع ناراحتی کمک کنند.
- مخلوط شماره 1
- 2 قطره گل رز
- 3 قطره چوب صندل
- مخلوط شماره 2
- 2 قطره گل رز
- 3 قطره سرو
- مخلوط شماره 3
- 1 قطره نورولی
- 1 قطره گل رز
- 3 قطره چوب صندل
یکی از مخلوط ها را انتخاب کنید ، سپس روشی را که می خواهید از ترکیب استفاده کنید انتخاب کنید:
روغن معطر:
پخش
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را 4 برابر کنید تا در مجموع 20 قطره به دست آید. تعداد مناسب قطره از مخلوطی که ایجاد کرده اید را در یک دستگاه پخش کننده قرار دهید.
چراغ عطر
مخلوط را در یک لامپ معطر در جایی که آب کافی وجود دارد قرار دهید و از آن برای خوشبو کردن اتاق نشیمن خود استفاده کنید.
روغن حمام
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را در 3 ضرب کنید تا 15 قطره از مخلوطی که انتخاب کرده اید به دست آید. سپس این را به 2 قاشق غذاخوری خامه و سپس به آب حمام اضافه کنید.
روغن ماساژ:
مقدار مواد موجود در مخلوط خود را در 2 ضرب کنید تا 10 قطره از مخلوطی که انتخاب می کنید به دست آید.
سپس این را در 20 میلی لیتر روغن سویا بریزید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
رایحه درمانی - دستور العمل هایی برای شادی بیشتر
این ترکیبات می توانند به شما کمک کنند شادی ، شادی و آرامش بیشتری را احساس کنید.
هنگامی که صحبت از ایجاد محیطی دلپذیر و شاد می شود ، روغن مرکبات یک انتخاب فوق العاده است.
- مخلوط شماره 1
- ترنج 3 قطره
- 1 قطره یلانگ یلانگ
- گریپ فروت 1 قطره
- مخلوط شماره 2
- 1 قطره شمعدانی
- 2 قطره بخور
- 2 قطره پرتقال
- مخلوط شماره 3
- 2 قطره چوب صندل
- 1 قطره گل رز
- 2 قطره ترنج
- مخلوط شماره 4
- 2 قطره لیمو ، پرتقال یا ترنج
- 2 قطره گریپ فروت
- 1 قطره یلانگ یلانگ ، رز یا نرولی
یکی از مخلوط ها را انتخاب کنید ، سپس روشی را که می خواهید از ترکیب استفاده کنید انتخاب کنید:
روغن معطر:
پخش
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را 4 برابر کنید تا در مجموع 20 قطره به دست آید. تعداد مناسب قطره از مخلوطی که ایجاد کرده اید را در یک دستگاه پخش کننده قرار دهید.
چراغ عطر
مخلوط را در یک لامپ معطر در جایی که آب کافی وجود دارد قرار دهید و از آن برای خوشبو کردن اتاق نشیمن خود استفاده کنید.
روغن حمام
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را در 3 ضرب کنید تا در مجموع 15 قطره از مخلوطی که انتخاب کرده اید به دست آید. سپس این را به 2 قاشق غذاخوری خامه و سپس به آب حمام اضافه کنید.
روغن ماساژ:
مقدار مواد موجود در مخلوط خود را در 2 ضرب کنید تا در مجموع 10 قطره از ترکیب مورد نظر خود را بدست آورید.
سپس این را در 20 میلی لیتر روغن سویا بریزید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
رایحه درمانی - دستورالعمل هایی برای عدم قطعیت
اگر احساس ناامنی می کنید و اعتماد به نفس بیشتری می خواهید ، این دستور العمل ها می توانند به شما کمک کنند.
- مخلوط شماره 1
- ترنج 3 قطره
- 1 قطره یاسمن
- 1 قطره وتیور
- مخلوط شماره 2
- 2 قطره چوب سرو
- 2 قطره ترنج
- 1 قطره بخور
- ترکیب 3
- 4 قطره چوب صندل
- 1 قطره یاسمن
- مخلوط شماره 4
- 2 قطره بخور
- 3 قطره چوب صندل
یکی از مخلوط ها را انتخاب کنید ، سپس روشی را که می خواهید از ترکیب استفاده کنید انتخاب کنید:
روغن معطر:
پخش
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را 4 برابر کنید تا در مجموع 20 قطره به دست آید. تعداد مناسب قطره از مخلوطی که ایجاد کرده اید را در یک دستگاه پخش کننده قرار دهید.
چراغ عطر
مخلوط را در یک لامپ معطر قرار دهید که در آن آب کافی وجود دارد و از آن برای خوشبو کردن اتاق نشیمن خود استفاده کنید.
روغن حمام
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را در 3 ضرب کنید تا در مجموع 15 قطره از مخلوطی که انتخاب کرده اید به دست آید. سپس این را به 2 قاشق غذاخوری خامه و سپس به آب حمام اضافه کنید.
روغن ماساژ:
مقدار مواد موجود در مخلوط خود را در 2 ضرب کنید تا در مجموع 10 قطره از ترکیب مورد نظر خود را بدست آورید.
سپس این را در 20 میلی لیتر روغن سویا بریزید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
رایحه درمانی - نسخه ای برای بی خوابی ناشی از نگرانی
روغنهای اساسی نمی توانند بی خوابی را درمان کرده یا علل آن را برطرف کنند ، بلکه تنها باعث آرامش و آرامش می شوند تا بتوانید خواب بهتری پیدا کنید. البته دلایل بی خوابی نیز باید برطرف شود ، استرس ، اندوه یا مشکلات دیگر.
عناصر 10 قطره بابونه رومی
5 قطره مریم گلی
5 قطره ترنج
روغن ها را با هم مخلوط کرده و 2 قطره از آنها را روی دستمال بریزید و سپس آن را روی بالش خود بگذارید.
روغن اسطوخودوس همچنین می تواند به شما کمک کند و آرامش و خواب آلودگی بیشتری را ایجاد کند. با این حال ، بیش از 1-2 قطره نیز می تواند اثر معکوس داشته باشد.
رایحه درمانی - دستور العمل هایی برای تحریک پذیری
- مخلوط شماره 1
- 3 قطره نارنگی
- 2 قطره اسطوخودوس
- مخلوط شماره 2
- 2 قطره اسطوخودوس
- 1 قطره نورولی
- 2 قطره بابونه رومی
- ترکیب 3
- 1 قطره نورولی
- 4 قطره چوب صندل
- مخلوط شماره 4
- 2 قطره نارنگی
- 3 قطره چوب صندل
- مخلوط شماره 5
- 3 قطره بابونه رومی
- 2 قطره نارنگی
یکی از مخلوط ها را انتخاب کنید ، سپس روشی را که می خواهید از ترکیب استفاده کنید انتخاب کنید:
روغن معطر:
پخش
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را 4 برابر کنید تا در مجموع 20 قطره به دست آید. تعداد مناسب قطره از مخلوطی که ایجاد کرده اید را در یک دستگاه پخش کننده قرار دهید.
چراغ عطر
مخلوط را در یک لامپ معطر قرار دهید که در آن آب کافی وجود دارد و از آن برای خوشبو کردن اتاق نشیمن خود استفاده کنید.
روغن حمام
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را در 3 ضرب کنید تا در مجموع 15 قطره از مخلوطی که انتخاب کرده اید به دست آید. سپس این را به 2 قاشق غذاخوری خامه و سپس به آب حمام اضافه کنید.
روغن ماساژ:
مقدار مواد موجود در مخلوط خود را در 2 ضرب کنید تا در مجموع 10 قطره از ترکیب مورد نظر خود را بدست آورید.
سپس این را در 20 میلی لیتر روغن سویا بریزید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
رایحه درمانی - دستور العمل های تنهایی و کسالت
این دستور العمل ها می توانند در مواقع تنهایی و کسالت کمک کنند.
- مخلوط شماره 1
- 1 قطره گل رز
- 2 قطره بخور
- 2 قطره ترنج
- مخلوط شماره 2
- 2 قطره ترنج
- 3 قطره مریم گلی
- ترکیب 3
- ترنج 3 قطره
- 2 قطره بابونه رومی
- مخلوط شماره 4
- 2 قطره کندر
- 3 قطره مریم گلی
یکی از مخلوط ها را انتخاب کنید ، سپس روشی را که می خواهید از ترکیب استفاده کنید انتخاب کنید:
روغن معطر:
پخش
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را 4 برابر کنید تا در مجموع 20 قطره به دست آید. تعداد مناسب قطره از مخلوطی که ایجاد کرده اید را در یک دستگاه پخش کننده قرار دهید.
چراغ عطر
مخلوط را در یک لامپ معطر قرار دهید که در آن آب کافی وجود دارد و از آن برای خوشبو کردن اتاق نشیمن خود استفاده کنید.
روغن حمام
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را در 3 ضرب کنید تا در مجموع 15 قطره از مخلوطی که انتخاب کرده اید به دست آید. سپس این را به 2 قاشق غذاخوری خامه و سپس به آب حمام اضافه کنید.
روغن ماساژ:
مقدار مواد موجود در مخلوط خود را در 2 ضرب کنید تا در مجموع 10 قطره از ترکیب مورد نظر خود را بدست آورید.
سپس این را در 20 میلی لیتر روغن سویا بریزید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
رایحه درمانی - دستور العمل هایی برای بهبود حافظه و تمرکز
این دستور العمل ها به افزایش تمرکز و حافظه کمک می کند.
رزماری به عنوان اسانس حافظه و تمرکز شناخته می شود.
لیمو ، سرو و نعناع می توانند این اثر را افزایش دهند.
- مخلوط شماره 1
- 3 قطره رزماری
- 2 قطره لیمو
- مخلوط شماره 2
- 4 قطره سرو
- 1 قطره نعناع
- مخلوط شماره 3
- 1 قطره ریحان
- 2 قطره رزماری
- 2 قطره سرو
- مخلوط شماره 4
- 3 قطره لیمو
- 2 قطره زوفا
- مخلوط شماره 5
- 2 قطره نعناع
- 3 قطره لیمو
یکی از مخلوط ها را انتخاب کنید ، سپس روشی را که می خواهید از ترکیب استفاده کنید انتخاب کنید:
روغن معطر:
پخش
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را 4 برابر کنید تا در مجموع 20 قطره به دست آید. تعداد مناسب قطره از مخلوطی که ایجاد کرده اید را در یک دستگاه پخش کننده قرار دهید.
چراغ عطر
مخلوط را در یک لامپ معطر قرار دهید که در آن آب کافی وجود دارد و از آن برای خوشبو کردن اتاق نشیمن خود استفاده کنید.
روغن حمام
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را در 3 ضرب کنید تا در مجموع 15 قطره از مخلوطی که انتخاب کرده اید به دست آید. سپس این را به 2 قاشق غذاخوری خامه و سپس به آب حمام اضافه کنید.
روغن ماساژ:
مقدار مواد موجود در مخلوط خود را در 2 ضرب کنید تا در مجموع 10 قطره از ترکیب مورد نظر خود را بدست آورید.
سپس این را در 20 میلی لیتر روغن سویا بریزید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
آروماتراپی - دستور العمل هایی برای حملات وحشت و وحشت
- مخلوط شماره 1
- 2 قطره گل رز
- 3 قطره بخور
- مخلوط شماره 2
- 1 قطره گل رز
- 4 قطره اسطوخودوس
- مخلوط شماره 3
- 1 قطره نورولی
- 4 قطره اسطوخودوس
- مخلوط شماره 4
- 1 قطره گل رز
- 4 قطره بخور
یکی از مخلوط ها را انتخاب کنید ، سپس روشی را که می خواهید از ترکیب استفاده کنید انتخاب کنید:
روغن معطر:
پخش
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را 4 برابر کنید تا در مجموع 20 قطره به دست آید. تعداد مناسب قطره از مخلوطی که ایجاد کرده اید را در یک دستگاه پخش کننده قرار دهید.
چراغ عطر
مخلوط را در یک لامپ معطر قرار دهید که در آن آب کافی وجود دارد و از آن برای خوشبو کردن اتاق نشیمن خود استفاده کنید.
روغن حمام
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را در 3 ضرب کنید تا در مجموع 15 قطره از مخلوطی که انتخاب کرده اید به دست آید. سپس این را به 2 قاشق غذاخوری خامه و سپس به آب حمام اضافه کنید.
روغن ماساژ:
مقدار مواد موجود در مخلوط خود را در 2 ضرب کنید تا در مجموع 10 قطره از ترکیب مورد نظر خود را بدست آورید.
سپس این را در 20 میلی لیتر روغن سویا بریزید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
آروماتراپی - دستور العمل هایی برای استرس
این دستور العمل ها می توانند در شرایط استرس زا تسکین دهنده باشند.
- مخلوط شماره 1
- 3 قطره مریم گلی
- لیمو 1 قطره
- 1 قطره اسطوخودوس
- مخلوط شماره 2
- 2 قطره بابونه رومی
- 2 قطره اسطوخودوس
- 1 قطره وتیور
- مخلوط شماره 3
- ترنج 3 قطره
- شمعدانی 1 قطره
- 1 قطره کندر
- مخلوط شماره 4
- 3 قطره گریپ فروت
- 1 قطره یاسمن
- 1 قطره یلانگ یلانگ
یکی از مخلوط ها را انتخاب کنید ، سپس روشی را که می خواهید از ترکیب استفاده کنید انتخاب کنید:
روغن معطر:
پخش
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را 4 برابر کنید تا در مجموع 20 قطره به دست آید. تعداد مناسب قطره از مخلوطی که ایجاد کرده اید را در یک دستگاه پخش کننده قرار دهید.
چراغ عطر
مخلوط را در یک لامپ معطر قرار دهید که در آن آب کافی وجود دارد و از آن برای خوشبو کردن اتاق نشیمن خود استفاده کنید.
روغن حمام
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را در 3 ضرب کنید تا در مجموع 15 قطره از مخلوطی که انتخاب کرده اید به دست آید. سپس این را به 2 قاشق غذاخوری خامه و سپس به آب حمام اضافه کنید.
روغن ماساژ:
مقدار مواد موجود در مخلوط خود را در 2 ضرب کنید تا در مجموع 10 قطره از ترکیب مورد نظر خود را بدست آورید.
سپس این را در 20 میلی لیتر روغن سویا بریزید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
آروماتراپی - دستور العمل های ضد بلوز زمستانی
همه چیز تاریک و سرد است ، سبز نیست ، فقط آسمان خاکستری است - این می تواند منجر به بلوز زمستانی شود.
معمولاً برای این حالت ها افسردگی ، غم ، از دست دادن انرژی است.
روغن های زیر می توانند علائم افسردگی زمستانی را کاهش دهند.
روغن های مرکبات به ویژه مفید هستند زیرا دارای اثر تحریک کننده هستند و روحیه خوبی را تضمین می کنند.
- مخلوط شماره 1
- 3 قطره پرتقال
- 2 قطره گریپ فروت
- مخلوط شماره 2
- 4 قطره پرتقال
- 1 قطره یلانگ یلانگ
- مخلوط شماره 3
- 3 قطره پرتقال
- 2 قطره زنجبیل
- ترکیب 4
- 3 قطره گریپ فروت
- 2 قطره سرو
- مخلوط شماره 5
- ترنج 3 قطره
- 2 قطره مریم گلی
- ترکیب 6
- ترنج 3 قطره
- 1 قطره نورولی
- 1 قطره یاسمن
یکی از مخلوط ها را انتخاب کنید ، سپس روشی را که می خواهید از ترکیب استفاده کنید انتخاب کنید:
روغن معطر:
پخش
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را 4 برابر کنید تا در مجموع 20 قطره به دست آید. تعداد مناسب قطره از مخلوطی که ایجاد کرده اید را در یک دستگاه پخش کننده قرار دهید.
چراغ عطر
مخلوط را در یک لامپ معطر قرار دهید که در آن آب کافی وجود دارد و از آن برای خوشبو کردن اتاق نشیمن خود استفاده کنید.
روغن حمام
مقدار مواد موجود در ترکیب خود را در 3 ضرب کنید تا در مجموع 15 قطره از مخلوطی که انتخاب کرده اید به دست آید. سپس این را به 2 قاشق غذاخوری خامه و سپس به آب حمام اضافه کنید.
روغن ماساژ:
مقدار مواد موجود در مخلوط خود را در 2 ضرب کنید تا در مجموع 10 قطره از ترکیب مورد نظر خود را بدست آورید.
سپس این را در 20 میلی لیتر روغن سویا بریزید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
فهرست
- همه روغنها روی همه تأثیر یکسانی ندارند
- در اینجا یک لیست کوچک با روغن های مختلف و حالات مربوطه وجود دارد:
- آروماتراپی - دستور العمل برای آرامش
- رایحه درمانی برای افسردگی
- دستور العمل هایی برای انرژی بیشتر و بیدار ماندن
- رایحه درمانی برای اضطراب
- رایحه درمانی برای اندوه
- رایحه درمانی - دستور العمل هایی برای شادی بیشتر
- رایحه درمانی - دستورالعمل هایی برای عدم قطعیت
- رایحه درمانی - نسخه ای برای بی خوابی ناشی از نگرانی
- رایحه درمانی - دستور العمل هایی برای تحریک پذیری
- رایحه درمانی - دستور العمل های تنهایی و کسالت
- رایحه درمانی - دستور العمل هایی برای بهبود حافظه و تمرکز
- آروماتراپی - دستور العمل هایی برای حملات وحشت و وحشت
- آروماتراپی - دستور العمل هایی برای استرس
- آروماتراپی - دستور العمل های ضد بلوز زمستانی
- 10 کانسیلر برتر که بهترین نقاط تیره ملاسما را می پوشانند…
- لوسیون کالامین برای نقاط تیره - مزایا ، موارد استفاده و خطرات
- دستور تهیه بالم لب خانگی با اسانس نارگیل
- رایج ترین روغنهای ضروری از A تا Z
- کرم Furoate Mometasone برای نقاط تیره - موارد استفاده و مزایا
- روغن هویج برای رشد مو چقدر خوب است؟ | چگونه…