آپارتمانهای بالای 55 سال منحصراً برای بزرگسالان مسن تر ، به طور کلی کسانی که از 55 سال یا بیشتر به مسکن بسیار متفاوت است ، از آپارتمان نشینی گرفته تا خانه های مستقل. به طور کلی ، مسکن برای سالمندان بیشتر مناسب است ، اغلب فشرده تر ، با مسیریابی آسان تر ، و هیچ گونه نگهداری و یا کار حیاطی نگران کننده نیست.
در حالی که ساکنان به طور مستقل زندگی می کنند ، اکثر جوامع امکانات رفاهی ، فعالیت ها و خدمات را ارائه می دهند. مراکز تفریحی یا باشگاه ها اغلب در محل موجود هستند تا به شما این امکان را بدهند که با همسالان خود ارتباط برقرار کنید و در فعالیت های اجتماعی مانند هنر و صنایع دستی ، گردهمایی های تعطیلات ، کلاسهای آموزش مداوم یا شبهای فیلم شرکت کنید.
امکانات زندگی مستقل همچنین می تواند امکاناتی مانند استخر ، سالن بدنسازی ، زمین تنیس ، حتی زمین گلف یا سایر باشگاه ها و گروه های مورد علاقه را ارائه دهد. سایر خدمات ارائه شده ممکن است شامل آبگرم در محل ، سالن های مو و زیبایی ، وعده های غذایی روزانه و خدمات اولیه نظافت و خشکشویی باشد.
از آنجایی که امکانات زندگی مستقل برای افراد مسن در نظر گرفته شده است که در فعالیتهای روزمره به کمک کمی نیاز دارند یا هیچ گونه مراقبتی ندارند ، اکثر آنها مراقبت های پزشکی یا پرستاری ارائه نمی دهند. با این حال ، در صورت نیاز می توانید از کمک های جداگانه در خانه استفاده کنید.
مانند هرگونه تغییر در شرایط زندگی ، مهم است که از قبل برنامه ریزی کرده و زمان و مکان خود را برای کنار آمدن با تغییرات در اختیار خود قرار دهید. با استفاده از این نکات ، می توانید یک زندگی جداگانه پیدا کنید که زندگی شما را آسان تر می کند ، استقلال شما را طولانی می کند و به شما امکان می دهد در دوران بازنشستگی پیشرفت کنید.
سایر اسامی متداول برای زندگی مستقل عبارتند از:
- جوامع بازنشستگی
- خانه های بازنشستگی
- مراقبت جمعی
- 55+ یا 62+ اجتماع
- جوامع فعال بزرگسال
- آپارتمان های ارشد یا مسکن ارشد
- جامعه بازنشستگان مراقبت مداوم
- مسکن مشترک برای سالمندان
انواع امکانات زندگی مستقل و خانه های بازنشستگان
انواع مختلفی از امکانات زندگی مستقل از مجتمع های آپارتمانی گرفته تا خانه های مستقل وجود دارد که از نظر هزینه و خدمات ارائه شده متفاوت است.
مسکن ارشد کم درآمد یا یارانه ای. به عنوان مثال ، در ایالات متحده مجتمع های مسکونی ارشد با یارانه وزارت مسکن و شهرسازی وجود دارد ( پوست ) ایالات متحده برای سالمندان کم درآمد.
آپارتمان برای سالمندان یا خانه های مراقبت جمعی. اینها مجتمع های آپارتمانی با محدودیت سنی هستند ، عموماً 55 یا 62 و بالاتر. اجاره ممکن است شامل خدمات اجتماعی مانند برنامه های تفریحی ، خدمات حمل و نقل و غذاهایی باشد که در آشپزخانه سرو می شود.
خانه های بازنشستگی / جوامع بازنشستگی. جوامع بازنشستگی گروه های واحدهای مسکونی هستند که محدود به افراد مسن در سنی خاص ، اغلب 55 یا 62 هستند. این واحدهای مسکونی می توانند خانه های تک خانوادگی ، دوبلکس ، خانه های متحرک ، شهرک ها یا آپارتمان ها باشند. اگر تصمیم به خرید یک واحد دارید ، هزینه های اضافی ماهانه ممکن است شامل خدماتی مانند تعمیر و نگهداری خارج ، مراکز تفریحی یا باشگاه ها شود.
جوامع بازنشستگی تحت مراقبت مداوم ( CCRC ) اگر شما یا همسرتان در حال حاضر نسبتاً سالم هستید ، اما مشکلات عمده سلامتی را در آینده پیش بینی می کنید ، ممکن است بخواهید یک CCRC را در نظر بگیرید. این امکانات طیف وسیعی از مراقبت ها را از زندگی مستقل تا مراقبت از خانه سالمندان در همان جامعه ارائه می دهد. به عنوان مثال ، اگر ساکنان در فعالیتهای روزمره خود نیاز به کمک داشته باشند ، می توانند از زندگی مستقل به یک مرکز مراقبت کمکی یا پرستاری ماهر در همان سایت منتقل شوند. مزیت اصلی CCRC این است که شما فقط باید یک بار به محیط جدید نقل مکان کنید و می توانید تا زمانی که ممکن است استقلال خود را حفظ کنید.
تفاوت بین زندگی مستقل و سایر مسکن برای سالمندان.
تفاوت اصلی بین زندگی مستقل و سایر گزینه های مسکن سطح کمک ارائه شده برای فعالیت های زندگی روزمره است. اگر در طول روز برای غذا خوردن ، لباس پوشیدن و استفاده از حمام به کمک احتیاج دارید یا به کمک پزشکی منظم نیاز دارید ، سایر گزینه های مسکن ، مانند امکانات زندگی یا خانه های سالمندان ، مناسب تر است.
آیا زندگی مستقل برای شما بهترین گزینه است؟
با افزایش سن ، هرگونه تغییر در خانه شما ممکن است به نظر برسد که استقلال خود را از دست داده اید. با این حال ، همانطور که از نامش پیداست ، زندگی مستقل بیش از آنکه از استقلال خود دست بکشد ، زندگی شما را آسان تر می کند. گاهی اوقات پذیرفتن محدودیت های خود (به عنوان مثال ، این که نمی توانید تعمیر و نگهداری خانه خود را مدیریت کنید) و پذیرش برخی از کمک ها در حال حاضر می تواند به شما کمک کند تا روال عادی مستقل خود را برای مدت بیشتری حفظ کنید.
برای تصمیم گیری در مورد اینکه آیا زندگی مستقل برای شما مناسب است ، به چهار س followingال زیر پاسخ دهید:
1. نگهداری خانه فعلی شما چقدر آسان است؟
نگهداری خانه می تواند برای مدت طولانی مایه افتخار شما باشد ، اما با بالا رفتن سن نیز می تواند به دوش شما بماند. شاید خانه شما حیاط بزرگی داشته باشد که نیاز به تعمیر و نگهداری مداوم دارد ، یا شاید تمیز کردن اتاق های اضافی که به ندرت مورد استفاده قرار می گیرند سخت تر و سخت تر می شود. اگر دسترسی به خانه شما دشوار است ، مانند بالا رفتن از یک تپه شیب دار یا بالا رفتن از چند پله ، ممکن است بیرون آمدن از خانه هرچند وقت که دوست دارید دشوارتر باشد و منجر به انزوای بیشتر شود. یا افزایش جرم و جنایت ممکن است به این معنی باشد که محله شما در حال حاضر بسیار خطرناک است و نمی توانید با خیال راحت قدم بزنید.
برخی از این چالش ها را می توان با استخدام کمک خارجی ، بازسازی قسمت هایی از خانه یا کمک وام از دیگر اعضای خانواده تا حدی برطرف کرد. با این حال ، اگر مکانی را می خواهید که به مراقبت و نگهداری زیادی احتیاج ندارد ، زندگی مستقل می تواند آزادی و انعطاف پذیری بیشتری در طولانی مدت به شما بدهد.
2. آیا برقراری ارتباط با دوستان و خانواده برای شما دشوار است؟
هر چه بیشتر منزوی باشید ، احتمال ابتلا به افسردگی و سایر مشکلات روانی بیشتر است. ممکن است به دلیل مشکلات رانندگی یا افزایش مشکلات حرکتی به سختی بتوانید از خانه خارج شوید. یا دوستان و همسایگان شما ممکن است مشغول سایر تعهدات شغلی یا خانوادگی باشند ، یا حرکت در محله آسان نباشد. در حالی که تلفن و اینترنت می توانند کمک کنند ، هیچ چیز نمی تواند جایگزین ارتباط رو در رو انسان شود.
امکانات زندگی مستقل می تواند یک شبکه اجتماعی یکپارچه از همسالان را در اختیار شما قرار دهد ، در حالی که بسیاری از آنها فعالیتهای ساختارمندی مانند ورزش ، هنر یا گشت و گذار را ارائه می دهند.
3. رفت و آمد برای شما چقدر آسان است؟
ممکن است در منطقه ای زندگی کنید که برای شرکت در فعالیتهای اجتماعی ، دیدار با دوستان و خرید باید رانندگی کنید. اگر احساس راحتی کمتری در رانندگی دارید ، ممکن است برای رفت و آمد بیشتر به وسایل نقلیه عمومی یا خانواده و دوستان وابسته باشید. ممکن است ملاقات با دیگران ، انجام فعالیتهایی که از آنها لذت می برید یا ملاقات های پزشکی را انجام دهید دشوارتر باشد.
علاوه بر امکانات رفاهی در محل ، بسیاری از جوامع مستقل زندگی یا بازنشستگی گزینه های مناسب حمل و نقل را برای فعالیتهای خارج از خانه ارائه می دهند.
4. سلامتی شما (و سلامتی همسرتان) چگونه است؟
مهم است که سلامت فعلی و آینده خود را در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، اگر شما دارای شرایط سلامتی هستید که باعث می شود فعال نباشید و احتمال دارد با گذشت زمان بدتر شود ، خوب است که گزینه های خود را با دقت در نظر بگیرید. در صورتی که متاهل هستید ، توجه به سلامت همسرتان نیز ضروری است. آیا می توانید فعالیت های روزمره مانند شستن ، دوش گرفتن و غذا خوردن را اداره کنید؟ آیا می توانید امور مالی خود را مدیریت کنید؟ آیا می توان داروها و قرارهای پزشک را تجویز کرد؟
اگر احساس می کنید که در فعالیت های روزانه فقط به کمک جزئی نیاز دارید ، زندگی مستقل ممکن است برای شما مناسب باشد.
مقابله با حرکت به سوی زندگی مستقل
نقل مکان به خانه یک رویداد مهم زندگی است و می تواند برای هر کسی یک زمان استرس زا باشد. با وجود مزایای زیاد زندگی مستقل ، تصمیم گیری در مورد حرکت می تواند مشکل باشد. ممکن است احساس عصبانیت یا شرمندگی کنید که دیگر نمی توانید خانه فعلی خود را حفظ کنید ، یا از اینکه اکنون به نظر می رسد خانه شما بیش از حد بزرگ است پشیمان شوید. حتی اگر مشتاق افزایش فرصت های اجتماعی و همراهی هستید که زندگی مستقل ارائه می دهد ، باز هم می توانید در غم از دست دادن خانه ای مملو از خاطرات یا محله ای مملو از چهره های آشنا عزادار باشید.
این ایده که همه چیزهایی را که می دانید کنار بگذارید نیز می تواند باعث آسیب پذیری و اضطراب شما شود. ممکن است احساس کنید کنترل زندگی خود را از دست داده اید یا به چیزهایی که در گذشته بود اشتیاق نشان داده اید. مهم است بدانیم که همه این احساسات طبیعی هستند. برای تصدیق این احساسات از دست دادن وقت بگذارید.
گاهی اوقات صحبت با کسی که درک می کند می تواند کمک کننده باشد. با خانواده یا دوستان مورد اعتماد تماس بگیرید ، یا با یک مشاور یا درمانگر صحبت کنید. به یاد داشته باشید که در این زمینه تنها نیستید. اکثر ما بالای 65 سال به نوعی از خدمات مراقبت طولانی مدت نیاز داریم ، بنابراین هیچ چیزی برای شرمساری وجود ندارد که اعتراف کنیم به بیش از گذشته به کمک نیاز داریم.
سالمندی همیشه زمان سازگاری و تغییر است ، اما مهم است که برای غصه خوردن گذشته و عادت کردن به ایده مهاجرت به خانه جدید وقت بگذارید. برای بسیاری از افراد مسن ، نقل مکان به یک مرکز زندگی مستقل می تواند فصل جدیدی از زندگی را پر کند که مملو از تجربیات جدید ، دوستی های جدید و علایق جدید است.
| افسانه هایی در مورد زندگی مستقل |
| اسطوره: زندگی در جامعه بازنشستگی یا آپارتمان برای افراد مسن به معنای از دست دادن استقلال شما است. انجام شده: شما بدون دردسر فضای شخصی خود را خواهید داشت. شما همچنین حریم خصوصی و استقلال خود را حفظ خواهید کرد. شما می توانید آپارتمان خود را با مبلمان و وسایل شخصی خود تهیه کنید و تصمیم بگیرید که چگونه می خواهید روزهای خود را با چه کسی بگذرانید. درهای آپارتمان شما توسط شما قفل شده و کنترل می شود. شما باید احساس کنید که در خانه هستید و در محیط خود کاملا ایمن هستید. |
| افسانه: دور شدن از خانواده به این معنی است که هیچ کس در مواقع نیاز به کمک شما نخواهد آمد. واقعیت: اکثر امکانات زندگی مستقل دارای اقدامات امنیتی همراه با کارکنان 24 ساعته هستند که برای کاهش نگرانی اغلب از تنهایی زندگی می کنند. در صورت نیاز به شخصی که به شما کمک کند ، ویژگی ها در دسترس هستند. |
| افسانه: حرکت به زندگی مستقل به معنای خداحافظی با سرگرمی هایی مانند باغبانی است. انجام شد: زندگی در یک مرکز زندگی مستقل به طور کلی به این معنی است که افراد مسن بیشتر از آنچه تنها زندگی می کردند فعال هستند. بسیاری از امکانات دارای برنامه های باغبانی برای ساکنان ، علاوه بر برنامه های تناسب اندام ، یکنوع بازی شبیه لوتو ، کارت ، و باشگاه کتاب است. مطالعات نشان داده است که افراد فعال و فعال سالم تر و شادتر هستند. برنامه های فعالیت گسترده همه ساکنین را با گزینه ها و انتخاب های متناسب با نیازها ، خواسته ها و شیوه زندگی خاص خود ارائه می دهد. آنها همچنین می توانند انزوایی را که احساس می کنید تنها زندگی می کنید ، کاهش دهند. |
نکاتی برای سهولت گذار به زندگی مستقل
علاوه بر سازگاری با محیط زندگی جدید ، با همسایگان جدیدی ملاقات خواهید کرد و احتمالاً با فعالیت های جدید آشنا خواهید شد. این می تواند در ابتدا استرس زا باشد. اما مواردی وجود دارد که می توانید برای سهولت انتقال انجام دهید:
خانه جدید خود را تزئین کنید. تصاویر خانواده را آویزان کنید ، دیوارها را رنگ آمیزی کنید و مطمئن شوید که برای مهمترین دارایی خود فضایی دارید - برای مثال یک صندلی راحت مورد علاقه یا یک قفسه کتاب گرانبها.
قبل از حرکت به خوبی بسته بندی کنید. با قرار دادن خود در موقعیتی که باید تصمیمات شتابزده ای در مورد آنچه باید بگیرید و چه چیزی را کنار بگذارید ، به استرس حرکت واقعی اضافه نکنید.
بدانید چه انتظاری دارید. تکالیف خود را در مرکز زندگی مستقل انجام دهید و مطمئن شوید که به تمام سوالات شما از قبل پاسخ داده شده است. اگر بدانید چه انتظاری دارید ، استرس کمتری خواهد داشت.
اجتماعی کردن. ممکن است وسوسه شوید که در آپارتمان یا خانه خود بمانید ، اما اگر برای ملاقات با هموطنان ، شرکت در فعالیتها و کشف امکانات رفاهی ارائه شده ، خیلی راحت تر احساس راحتی کنید.
با خودتان راحت باشید. همه با تغییرات متفاوت سازگار می شوند ، بنابراین استراحت کنید ، مهم نیست که چه احساسی دارید. با این حال ، اگر احساس می کنید بیشتر از آنچه فکر می کنید طول می کشد ، ممکن است صحبت با اعضای خانواده ، یک دوست مورد اعتماد یا یک درمانگر به شما کمک کند.
انتخاب یک خانه مستقل یا خانه بازنشستگی
آنچه از یک زندگی جداگانه یا مرکز بازنشستگی نیاز دارید بستگی به موقعیت منحصر به فرد شما دارد. با تنوع زیاد در خدمات ارائه شده ، به این فکر کنید که کدامیک از آنها برای شما مهمتر است ، هم اکنون و هم در آینده. برای مثال ، اگر برای ورزش ارزش قائل هستید ، جامعه ای را در نظر بگیرید که دارای منطقه ورزشی ، استخر یا کلاس های ورزشی است. یا در حالی که ممکن است اکنون از پخت غذاهای خود لذت ببرید ، ممکن است در آینده گزینه غذای عمومی را بخواهید.
هنگام بازدید از خانه سالمندان ، جامعه بازنشستگی یا سایر مراکز زندگی مستقل ، موارد زیر را در نظر بگیرید:
مردم
صرف نظر از نوع امکانات زندگی مستقل که در نظر می گیرید ، می خواهید مطمئن شوید که با همسالان خود ارتباط برقرار کرده و در اجتماع احساس راحتی می کنید. هنگام بازدید از منطقه ، با برخی از ساکنان صحبت کنید. آیا آنها افرادی هستند که دوست دارید آنها را بهتر بشناسید؟ آیا خدمات پشتیبانی به موقع ، با کارکنان دوستانه و در دسترس است؟ اگر رستوران عمومی وجود دارد ، در صورت امکان یک وعده غذایی را امتحان کنید و زمانی را صرف تعامل با ساکنان دیگر کنید.
اندازه و محل اجتماع
هیچ اندازه مشخصی برای یک جامعه زندگی مستقل وجود ندارد ، بنابراین این به شما بستگی دارد که آیا یک جامعه کوچکتر را ترجیح می دهید یا یک مکان شلوغ با افراد بیشتر و فرصتهای معاشرت. آیا با آپارتمان های فشرده تری راحت هستید یا تنها یک خانه خانوادگی را در نظر خواهید گرفت؟
مکان یکی دیگر از ملاحظات است. به عنوان مثال ، برخی از جوامع بازنشستگی محبوب در ایالات متحده در ایالت های گرمتر مانند آریزونا ، کالیفرنیا و فلوریدا هستند. با این حال ، حرکت در مسافت طولانی ، دور از خانواده و دوستان اشکالاتی دارد. شما باید یک شبکه پشتیبانی جدید ایجاد کنید و به دنبال مراقبت های پزشکی جدید باشید.
دسترسی
نگاهی به میزان دسترسی مرکز عقب نشینی چه در داخل و چه در خارج بیندازید. آیا از آمدن و رفتن در ساعات مختلف روز احساس امنیت می کنید؟ آیا خدمات خارج از سایت در فاصله پیاده روی هستند یا برای رفت و آمد به حمل و نقل مانند ماشین یا ماشین نیاز دارید؟ آیا می توانید به راحتی به مکانهایی که مکرراً از آنها استفاده می کنید ، مانند کتابخانه ، دانشگاه یا خدمات پزشکی ، برسید؟
در واحد مسکونی بالقوه خود ، از سازگاری آینده ایده بگیرید. آیا پله در داخل یا خارج از واحد وجود دارد؟ در صورت لزوم رمپ اضافه می شود؟ بررسی کنید که آیا وسایل تطبیقی مانند میله های چنگک را می توان به راحتی در حمام ها نصب کرد. اگر حیوان خانگی دارید ، آیا از حیوانات خانگی استقبال می کنید؟
فعالیتها و امکانات رفاهی
آیا سرگرمی ها یا علایق مورد علاقه شما مورد توجه قرار می گیرد؟ آیا سالن بدنسازی ، اتاق بازی یا کافه تریا در محل موجود است؟ شاید برخی از فعالیتها وجود داشته باشد که قبلاً آنها را کشف نکرده اید. به عنوان مثال ، برخی از خانه های مستقل زندگی یا بازنشستگی ، با دانشگاههای مجاور همکاری می کنند تا کلاسهای دانشگاهی و رویدادهای فرهنگی را ارائه دهند.
حمایت از یک عزیز در حرکت به سوی زندگی مستقل
هرگونه حرکتی برای افراد مسن می تواند استرس زا باشد ، حتی حرکتی که خوش آمدید. اغلب اوقات ، یکی از بزرگترین عوامل استرس زا ترس از ناشناخته ها است ، بنابراین مطمئن شوید که عزیز شما می داند از یک خانه زندگی مستقل یا بازنشستگی چه انتظاری دارد.
احساس از دست دادن عزیزتان را بپذیرید. حتی در بهترین موقعیت ها ، جایی که عزیز شما داوطلبانه حرکت را انتخاب کرده است ، درد و احساس فقدان انتظار می رود. احساسات خود را به حداقل نرسانید و بیش از حد روی موارد مثبت تمرکز نکنید. با احساس از دست دادن همدردی کنید و به آنها احترام بگذارید و به آنها زمان دهید تا خود را با آنها تطبیق دهند.
عزیز خود را درگیر کنید در برنامه ریزی و تصمیم گیری در مورد خانه جدید خود. این امر به فرد مورد علاقه شما کمک می کند تا حس کنترل حرکت را داشته باشد. بگذارید عزیزتان تصمیم بگیرد که کدام فعالیتها برای شما مهمتر است یا اینکه چه وسایلی را می خواهد با خود ببرد.
تا آنجا که ممکن است تماس بگیرید و ملاقات کنید. 30 تا 90 روز طول می کشد تا با یک خانه جدید سازگار شوید ، بنابراین مرتباً در تماس باشید ، مخصوصاً در سه ماه اول تا بتوانید به عزیزان خود اطمینان دهید که هنوز او را دوست دارید و از او مراقبت می کنید. تا جایی که ممکن است فرد مورد علاقه خود را در گردشها و رویدادهای خانوادگی شرکت دهید. درعین حال ، به شخص مورد علاقه خود فضای کافی برای کشف محله جدید و ایجاد دوستان جدید بدهید.
روی نگرانی ها با هم کار کنید. در حالی که شخص مورد علاقه شما پس از مهاجرت به یک خانه زندگی مستقل یا بازنشستگی دوره تعدیل را طی می کند ، به طور خودکار فرض نکنید که شکایات فقط بخشی از روند انتقال هستند. اگر عزیزتان نگرانی هایی دارد ، آنها را جدی بگیرید. در مورد مراحلی که می توانید با هم برای حل مشکل انجام دهید صحبت کنید. و اگر مشکل بدون هیچ راه حلی بزرگ به نظر می رسد ، آماده باشید تا به دنبال امکانات دیگر باشید.
فهرست
- سایر اسامی متداول برای زندگی مستقل عبارتند از:
- انواع امکانات زندگی مستقل و خانه های بازنشستگان
- تفاوت بین زندگی مستقل و سایر مسکن برای سالمندان.
- آیا زندگی مستقل برای شما بهترین گزینه است؟
- 1. نگهداری خانه فعلی شما چقدر آسان است؟
- 2. آیا برقراری ارتباط با دوستان و خانواده برای شما دشوار است؟
- 3. رفت و آمد برای شما چقدر آسان است؟
- 4. سلامتی شما (و سلامتی همسرتان) چگونه است؟
- مقابله با حرکت به سوی زندگی مستقل
- نکاتی برای سهولت گذار به زندگی مستقل
- انتخاب یک خانه مستقل یا خانه بازنشستگی
- مردم
- اندازه و محل اجتماع
- دسترسی
- فعالیتها و امکانات رفاهی
- حمایت از یک عزیز در حرکت به سوی زندگی مستقل